asthma food

asthma food: ఆస్థ‌మాకు పీచు బంధం! ప్ర‌యోగాత్మ‌కంగా వెల్ల‌డి!

Spread the love

asthma food: పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల‌ను త‌రుచుగా తీసుకోవ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిద‌న్న‌ది అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిల్లోనూ పీచు మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం, పెద్ద పేగు క్యాన్స‌ర్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడుతుంది. పీచుతో కూడిన ప‌దార్థాలు ఆల‌స్యంగా జీర్ణ‌మ‌వుతాయి. దీంతో ర‌క్తంలోకి గ్లూకోజు కూడా నెమ్మ‌దిగా విడుద‌ల‌వుతోంది. కాబ‌ట్టి మ‌ధుమేహుల‌కు బాగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

అలాగే రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ అతిగా స్పందించ‌డం మూలంగా త‌లెత్తే ఇరిట‌బుల్ బ‌వెల్ సిండ్రోమ్‌(IBS), క్రాన్స్ డిసీజ్ వంటి జ‌బ్బులు ఉధృతం కాంకుండా చూస్తుంది. పీచుతో మ‌రో ప్ర‌యోజ‌న‌మూ ఉంద‌ని కొత్త‌గా గుర్తించారు. ఇది కొన్ని ర‌కాల రోగ‌నిరోధ‌క క‌ణాల ఉత్ప‌త్తిని పెంచుతూ ఆస్థ‌మానూ నివారిస్తున్న‌ట్టు వెల్ల‌డైంది.

పండ్లు, కూర‌గాయ‌ల‌ను ( asthma foo )తిన్న‌ప్పుడు వాటిల్లోని పెక్టిన్ వంటి క‌రిగే పీచును మ‌న పేగుల్లోని బ్యాక్టీరియా గ్ర‌హించి, పులిసేలా చేస్తుంది. అనంత‌రం దాన్ని రోగ‌నిరోధ‌క క‌ణాల‌తో చ‌ర్య జ‌రిపే కొన్ని ర‌కాల కొవ్వు ఆమ్లాలుగా మారుస్తుంది. ఇలా పేగుల్లో వాపు త‌లెత్త‌కుండా కాపాడుతుంద‌న్న‌మాట‌. అయితే ఈ వాపు నివార‌ణ ప్ర‌క్రియ పేగుల‌కే ప‌రిమితం కావ‌డం లేదు. ర‌క్తం ద్వారా శ‌రీర‌మంతా విస్త‌రిస్తున్న‌ట్టూ ప‌రిశోధ‌కులు గుర్తించారు.

ఈ క్ర‌మంలో ఆస్థ‌మా బారిన ప‌డ‌కుండానూ కాపాడుతున్న‌ట్టు తేల‌డం విశేషం. సాధార‌ణంగా అల‌ర్జీ, ఆస్థ‌మాల్లో ఈస్నోఫిల్స్ అనే రోగ నిరోధ‌క క‌ణాలు, ఇమ్యూనిటీ గ్లోబులిన్‌-ఈ అనే యాంటీబోడీల స్థాయులు పెరుగుతుంటాయి. అయితే పీచు నుంచి పుట్టుకొచ్చే కొవ్వు ఆమ్లాల ప్ర‌భావంతో వీటి మోతాదులు స‌గం వ‌ర‌కు త‌గ్గుతున్న‌ట్టు వెల్ల‌డైంది. అయితే ఇది ఆస్థ‌మా నివార‌ణ‌కు తోడ్ప‌డే స్థాయిలో ఉంటుందో లేదోన‌ని తెలుసుకోవ‌డానికి ప‌రిశోధ‌కులు ప్రొప‌యోనేట్ అనే కొవ్వు ఆమ్లాన్ని ఎలుక‌ల్లో ప్ర‌వేశ‌పెట్టి ప‌రిశీలించారు.

ఆస్థ‌మా నివార‌ణ‌కు తోడ్ప‌డే రోగ‌నిరోధ‌క క‌ణాల ఉత్ప‌త్తి గ‌ణనీయంగా పెర‌గ‌డం గ‌మ‌నార్హం. మ‌నం తీసుకునే ఆహారం ఎముక‌మ‌జ్జ‌లో రోగ నిరోధ‌క క‌ణాల ఉత్ప‌త్తినీ ప్ర‌భావితం చేయ‌గ‌ల‌ద‌ని బ‌య‌ట‌ప‌డ‌టం ఇదే తొలిసారి అని స్విట్జ‌ర్లాండ్‌లోని లావ్‌సానే విశ్వ‌విద్యాల‌యానికి చెందిన బెంజ‌మిన్ మార్స‌లాండ్ పేర్కొన్నారు. అందువ‌ల్ల పీచు ఎక్కువుగా గ‌ల ఆహారం తీసుకుంటే ఆస్థ‌మా వంటి వాపు సంబంధ జ‌బ్బులు బారిన ప‌డ‌కుండా చూసుకోవ‌చ్చ‌ని సూచిస్తున్నారు.

Food Quality Test: వ‌స్తువు నాసిర‌క‌మా? నాణ్య‌మైన‌దా? అప్ప‌టిక‌ప్పుడు తెలుసుకోండిలా..!

Food Quality Testప్ర‌స్తుతం మ‌నం వాడే వ‌స్తువులు, తినే ఆహారం ఏమాత్ర‌మూ నాణ్య‌త లేద‌నేది జ‌గ‌మెరిగిన స‌త్యం. ఒక ప్ర‌క్క అధిక ధ‌ర‌లు మ‌రో ప్ర‌క్క నాణ్యం Read more

Raagi Halwa: రాగి హ‌ల్వా ఎలా చేయాలి? కావాల్సిన ప‌దార్థాలేమిటి?

Raagi Halwa రాగి హ‌ల్వా ఇంటిలో చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ క్రింద తెలిపిన విధంగా నేర్చుకొని రాగి హ‌ల్వా ఎలా త‌యారు చేయాలో నేర్చుకోండి. కావాల్సిన ప‌దార్థాలు: Read more

good eating habits: ఈ వేస‌విలో కాస్త త‌గ్గుదాం!

good eating habits | ప్ర‌స్తుతం ఎండ‌లు(summer) మండిపోతున్నాయి. సాధార‌ణం కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు న‌మోదవుతుండటంతో చిన్న‌లు, పెద్ద‌లు అల్లాడిపోతున్నారు. పెరిగే ఉష్ణోగ్ర‌త‌ల‌ను వేర్వేరు రూపాల్లో త‌గ్గించుకునే Read more

Ukraine Farmers Plough on in the face of war that is fuelling a food crisis

Ukraine Farmers Plough on in the face of war that is fuelling a food crisis | It is the crop-sowing Read more

Leave a Comment

Your email address will not be published.