Nuts

Nuts: న‌ట్స్‌తో మెరుగైన ఆరోగ్యం మ‌న సొంతం!

Nuts: ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల్లో న‌ట్స్‌తో ఒంటికి చాలా మేలు జ‌రుగుతుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డంతో పాటు శ‌రీరానికి కావాల్సిన ప్రొటీన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్ పొంద‌వ‌చ్చు. బాదాం, వాల్‌న‌ట్స్‌(Nuts), బ్రెజిల్ న‌ట్స్‌, పైన్‌, పిస్తా ప‌ప్పులు మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన మంచి కొవ్వులు, ప్రొటీన్స్ వంటి పోష‌కాల‌ను అందిస్తాయి. వీటిల్లో ఫైబ‌ర్‌, విట‌మిన్ బి, ఇ, మిన‌ర‌ల్స్‌, ఐర‌న్‌, జింక్‌, పొటాషియం, మాంగ‌నీస్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. బ‌రువు త‌గ్గించుకునేందుకు న‌ట్స్ […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Papaya Fruit

Papaya Fruit: boppaya స‌ర్వ‌రోగ నివార‌ణి అందనికి అందం, ఆరోగ్యం కూడా!

Papaya Fruit | ఆక‌ర్షణీయ‌మైన రంగుతో నోరూరించే బొప్పాయి పండులో పోష‌కాలు మోతాదు ఎక్కువే. బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరును మెరుగుప‌రుస్తుంది. ఈ పండులో అధికంగా ల‌భించే పీచు, నీటి శాతం మ‌ల‌బ‌ద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి. దీనిలో ల‌భించే యాంటీ ఆక్సిండెంట్ Zeaxanthin హానికార‌క కిర‌ణాల నుంచి కంటిని కాపాడుతుంది. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రుస్తుంది. మ‌రో పోష‌కం విట‌మిన్ ఎ సీబ‌మ్ ఉత్ప‌త్తిలో కీల‌కంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. జ‌ట్టును తేమ‌గా ఉంచుతుంది. Beta-carotene పుష్క‌లంగా ల‌భించే బొప్పాయిని […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Neerulli

Neerulli(Onion): నిజంగానే త‌ల్లి చేయ‌ని మేలు ఉల్లి చేస్తుందంటే ఇదేనేమో!

Neerulli(Onion) | నీరుల్లిలో అపార ఔష‌ధ గుణాలున్నాయి. ఉల్లి కాడ‌లు గుండె జ‌బ్బులు, మూల‌శంక వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేస్తాయి. ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలున్న నీరుల్లి విశేషాలు (Neerulli-Onion) ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ‘త‌ల్లి చేయ‌ని మేలు ఉల్లి చేస్తుంది.’ అన్న మ‌న పూర్వీకుల మాట‌లో చాలా అర్థం ఉంది. పూర్వ‌కాలంలోనే మ‌హారుషి ఆత్రేయ‌, ఆయుర్వేద పితామ‌హుడు ధ‌న్వంతిరి వంటి దిగ్గ‌జాలు Onion, అది చేసే మేలు గురించి వివ‌రంగా ప్ర‌స్తావించారు. తెల్ల‌ని Pushpa గుచ్చాలు పొడ‌వాటి కాడ‌ల చివ‌ర‌న […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
spirulina

spirulina in telugu: స్పిరులీనా పోష‌కాహార‌లోపం ఉన్న వారికి దివ్య ఔష‌ధం!

spirulina in telugu | స్పిరులీనా ఎగుమ‌తుల్లో ప్ర‌పంచంలోనే అగ్ర‌స్థానంలో భార‌త్ ఉంది. పోష‌కాహార‌లోపం ఉన్న ప్ర‌తి ముగ్గురు చిన్నారుల్లో ఇద్ద‌రున్న‌ది కూడా భార‌త్‌లోనే. రెండింటికీ సంబంధం ఏంటంటారా.. ఒక్క గ్రాము స్పిరులీనా నాచులో కిలో పండ్లూ కూర‌గాయ‌ల్లోని పోష‌కాలుంటాయి. మ‌రి మ‌న పిల్ల‌లు ఎందుకు పోష‌కాహార‌లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు? ఓ కుర్రాడి మ‌నుసును తొలిచిన ఆ ప్ర‌శ్నే స్పిరులీనా(spirulina in telugu) స్వ‌చ్ఛంద సంస్థ‌కు పునాది అయింది. లోపలికెళ్లిపోయిన క‌ళ్లూ ముడుచుకుపోయినా పొట్టా ఎముక‌ల గూడులా ఉన్న […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
health benefits

health benefits of eating watermelon

health benefits of eating watermelon: Watermelons are very good for health during the summer. It works as a medicine for many health problems. It is high in beta-carotene, vitamin B, vitamin C as well as calcium, magnesium, phosphorus, potassium, and iodine which boost the immune system. Watermelon is low in calories from the body. You […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Dark Chocolate

Dark Chocolate: చాక్లెట్తో తియ్య‌టి లైంగిక ఆనందం రెట్టింపు!

Dark Chocolate | లైంగిక ఉత్తేజాన్ని పెంచే ఆహారాల్లో చాక్లెట్‌ను కూడా ఒక‌టిగా చెబుతుంటారు వైద్య నిపుణులు. ఏంటటా దాంట్లో ప్ర‌త్యేక‌త? అంటే…ఉంది. చాక్లెట్ల‌లో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు అడ్రిన‌లిన్ (adrenaline), డోప‌మైన్ (dopamine) ర‌సాయ‌నాలు విడుద‌ల‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతాయి. అడ్రిన‌లిన్ ఒత్తిడి నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని ఇస్తే, డోప‌మైన్ ఆనందాన్ని పెంచే హార్మోన్‌. ఇక వాటిలో ఉంటే కొన్ని ర‌సాయ‌నాలు పురుషాంగంలోని ర‌క్త నాళాల్లో ఉండే ఎండోథిలియం ప‌నితీరును మెరుగుప‌రుస్తాయి. ర‌క్త నాళాల‌ను వ్యాకోచింప‌జేసే రక్త స‌ర‌ఫ‌రా వేగంగా […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
#ChintaChiguru

Chinta Chiguru Benefits: చిగురులోనే దాగుంది వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టే గుణం!

Chinta Chiguru Benefits | చింత చ‌చ్చినా పులుపు చావ‌లేద‌న్న సామెత‌ను ప‌లు సంద‌ర్భాల్లో పోలిక కోసం ఉప‌యోగిస్తుంటాం. పులుపు సంగ‌తి ఎలా ఉన్నా చింత చిగురు వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్ర‌యోజ‌నం ఉంది. ఈ కాలంలో విర‌విగా ల‌భ్య‌మ‌య్యే చింత చిగురుతో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. చింత చిగురులో రైట‌రీ ఫైబ‌ర్ పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. ఇది స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన లాక్సేటివ్‌గా ప‌నిచేసి విరేచ‌నం సుల‌భంగా అయ్యేలా చేసుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం స‌మ‌స్య తొల‌గిస్తోంది. పైల్స్ ఉన్న వారికి కూడా […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Thotakura Health Benefits

Thotakura Health Benefits: తోట‌కూర తింటే ఇన్ని లాభాలా?

Thotakura Health Benefits: మార్కెట్లో ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఆకుకూర తోట‌కూర‌. ఇందులో పోషకాలు లెక్క‌లేన‌న్ని ఉన్నాయి. త‌రుచూ తోట‌కూర‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మంచి ఆరోగ్యం సొంత మ‌వుతుంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇంత‌కూ తోట‌కూర ఎందుకు తినాలి? తోట‌కూర వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఏం ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుందో (Thotakura Health Benefits) తెలుసుకుందాం. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునేవాళ్లు రెగ్యుల‌ర్‌గా తోట‌కూర తిన‌డం ఉత్త‌మం. ఇందులోని పీచుప‌దార్థం జీర్ణ‌శ‌క్తిని పెంచుతుంది. దానికితోడు కొవ్వును త‌గ్గిస్తుంది. త‌క్ష‌ణ‌శ‌క్తికి ఈ ఆకుకూర తోడ్ప‌డుతుంది. అయితే […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Cinnamon benefits to health

Cinnamon benefits to health: చెక్కే క‌దా అనుకోమాకండి! ఔష‌ధాల దాల్చిన చెక్క అది!

Cinnamon benefits to health: ప్ర‌తి వంటింట్లో దాల్చిన చెక్క ఉంటుంది క‌దా!. కానీ ఉప‌యోగించేది మాత్రం చాలా త‌క్కువ సంద‌ర్భాల్లోనే. ఏదో చిక‌నో, మ‌ట‌నో వండుకున్న‌ప్పుడు దానిని ఉప‌యో గిస్తుంటాం. నిజానికి దాల్చిన చెక్క‌లో ఎన్ని అద్భుత ఔష‌ధ గుణాలున్నాయ‌నుకున్నారు. అవి తెలిస్తే అవునా? నిజ‌మా? అనాల్సిందే మీరు. ఇంత‌కు ఆ విశేషాలు ఏమిటంటే? ఔష‌ధాల దాల్చిన చెక్క (Cinnamon benefits to health) దాల్చిన చెక్క ర‌క్తంలో చ‌క్కెర శాతాన్ని నియంత్రిస్తుంద‌ని ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో తేలింది. […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Horse Gram Benefits

Horse Gram Benefits: ఉల‌వ‌లా? అంటూ తీసిపారేయ‌కండిలా! లాభాలెన్నో చూడండి!

Horse Gram Benefits: ఉల‌వ‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి చేస్తాయి. అలాగే బ‌రువును బాగా త‌గ్గిస్తాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఉల‌వలంటేనే ఎక్కువ మందికి న‌చ్చ‌ట్లేదు. అదీ ఉడికించిన గింజ‌ల‌ను తినే అల‌వాటున్న వాళ్లు ఏ శ‌న‌గ‌ల‌నో, పెస‌ర గింజ‌ల‌నో తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డుతున్నారు. కానీ ఉల‌వ‌ల‌(Ulavalu)ను వారానికోసారైనా డైట్‌లో చేర్చుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధార‌ణంగా వంద గ్రాముల పిజ్జా తింటే అందులో 12 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది. అదే 100 గ్రాముల ఉల‌వ‌ల్ని తింటే కొవ్వు అస్స‌లుండ‌దు. […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
garlic milk benefits

garlic milk benefits in ayurveda: వెల్లుల్లితో కాచిన పాల‌ను తాగితే లాభాలు ఏమిటి?

garlic milk benefits in ayurveda వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ‌లు ఆహారంలో చేర్చుకోవ‌డం ఎంతో మేలు. వీటిలో మంచి ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని ఆయ‌ర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. వెల్లుల్లిలో విట‌మిన్లు, అయోడిన్ వంటివి ఉన్నాయి. వెల్లుల్లితో ఉప‌యోగాలు? 100 గ్రాముల వెల్లుల్లిలో నీటి శాతం 62 ఉండ‌గా, కార్పొహైడ్రేట్స్ 29.8 శాతం, ప్రోటీన్ 6.3 శాతం, కొవ్వు 0.1 శాతం, ధాతువులు 1.0 శాతం, పీచు […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
guava leaf benefits

guava leaf benefits:జామ ఆకేగా అని తీసిపారేకండి!

guava leaf benefits రుచిగా ఉండే జామ‌పండ్లు తింటాం కదా!. కానీ జామ ఆకు గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాల గురించి విన్నారా? ఈ ఆకుల్లో ప‌లు ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చేసే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువుగా ఉన్నాయ‌ట‌. నొప్పులూ, వాపుల‌ను నివారించే గుణాలూ (guava leaf benefits) అధిక‌మేన‌ట‌. జామ ఆకు ఉప‌యోగాలు? బాగా నీటిని మ‌ర‌గించి, శుభ్రంగా క‌డిగిన జామ ఆకుల‌ను అందులో వేసి చ‌ల్లారిస్తే, జామాకుల టీ త‌యార‌వుతుంది. దీంతో […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
copper citrate benefits

copper citrate benefits:రాగి ఆరోగ్యానికి ర‌క్షా క‌వ‌చం.. న‌మ్మ‌క‌పోతే ఇది చ‌ద‌వండి!

copper citrate benefits : రాత్రిపూట రాగి చెంబులో నీళ్లు నిలువ చేసి పర‌క‌డుపున త్రాగ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్‌, ట్రైగ్లిజ‌రైడ్ స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. మెద‌డు శ‌క్తి వంతంగా త‌యార‌వుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి ప‌నితీరు క్ర‌మ‌ప‌డుతుంది. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంపొందిస్తుంది. రాగిపాత్ర‌ల‌ను నిత్యం ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌ల ప‌ట్టుత్వం (copper citrate benefits) పెరుగుతుంది. ఎముక‌లు ధృఢంగా, ఆరోగ్యవంతంగా త‌యావుతాయి. రాగిపాత్ర‌ల‌లో వండిన వంట‌ల‌ను తిన‌డం ద్వారా కాలేయం, మూత్ర‌పిండాలు ఆరోగ్య‌వంతంగా ప‌నిచేస్తాయి. […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..

dampudu biyyam benefits:దంపుడు బియ్యం తినండీ.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి!

dampudu biyyam benefitsమ‌న తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువ‌గా తినే ఆహారం అన్నం. ఎందుకంటే మ‌న ప్రాంతాల్లో ఎక్కువుగా వ‌రి పండిస్తారు కాబ‌ట్టి వెనుక‌టి రోజుల నుండి అన్న‌మే మ‌న ప్ర‌ధాన ఆహారంగా వాడుతున్నాం. కానీ, మ‌న తాత‌లు, నాన్న‌లు ఉన్నంత బ‌లంగా మాత్రం మ‌నం ఉండ‌టం లేదు. దానికి కార‌ణం మ‌నం తీసుకునే ఆహారం, వారు వెనుక‌టి రోజుల్లో వ‌డ్ల‌ని దంచి బియ్యాన్ని వండుకునే వారు. అలాగే బియ్యం నుండి వ‌చ్చే గంజి కూడా తాగేవారు. ఎందుకంటే […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..

rock salt health benefits:మీ ఇంట్లో ఉన్న సాల్ట్ వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు తెలిస్తే షాక్ తింటారు తెలుసా?

rock salt health benefitsఉప్పును కూర రుచి ఉండ‌టానికి అంద‌రూ వాడే స‌ర్వ‌సాధార‌ణ నిత్యవ‌స‌ర ప‌దార్థం. ఈ ఉప్పు లేని ఇల్లు ఉండ‌దు. ఊరు అంత‌కంటే ఉండ‌క‌పోవ‌చ్చు. ఉప్పు రుచిగే కాదు ఒక ఔష‌ధంలా, చికిత్స‌కు ఒక మందులా ఉప‌యోగ‌ప‌డే చీప్ అండ్ బెస్ట్ ప‌దార్థం. ఉప్పులో స‌క‌ల ఆయ‌ర్వేద ర‌హ‌స్యాలు దాగి ఉన్నాయి. అస‌లు దీనిని ఏ విధంగా ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చో ఎన్ని ర‌కాలుగా ఉప్పు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుందో ఇప్పుడు(rock salt health benefits) తెలుసుకుందాం! సాధార‌ణ […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Custard Apple benefits

Custard Apple benefits: సీతాఫ‌లం శ‌రీరానికి ఎంతో బ‌లం!

Custard Apple benefits సీతాఫ‌లం… ర‌క్తంలో గ్లూకోజ్ శాతాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. యాంటీ బ‌యోటిక్ గా ప‌నిచేసి శ‌రీరానికి ర‌క్ష‌ణ‌ను అందిస్తుంది. ఈ పండుని రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల విట‌మిన్ సి శ‌రీరానికి స‌మృద్ధిగా ల‌భిస్తుంది. ఇది ర‌క్తంలోని ఇన్సులిన్ శాతాన్ని క్ర‌మ‌బ‌ద్ధీక‌రిస్తుంది. దీన్లో ల‌భించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్స‌ర్ కార‌క‌రాల‌ను దూరం (Custard Apple benefits)చేస్తాయి. శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన విట‌మిన్ల‌లో ఐర‌న్ ఒక‌టి. ర‌క్త‌హీన‌త బారిన ప‌డ‌కుండా సీతాఫ‌లం […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
health benefits of betel leaves

betel leaves: మ‌న సాంప్ర‌దాయ‌ తాంబూలం త‌మ‌ల‌పాకు ప్ర‌యోజ‌నాలెన్నో తెలుసా?

betel leaves: హిందూ సాంప్ర‌దాయంలో తాంబూలానికి ఉన్న ప్ర‌త్యేక‌త అంతా ఇంతా కాదు. తాంబూలం వేసుకోవ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని పెద్ద‌లు సైతం చెబుతుంటారు. త‌మ‌ల‌పాకు, సున్నం, వ‌క్క క‌లిపి తాంబూలం అంటారు. తాంబూలం తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ మెరువ‌డ‌మే కాకుండా శ‌రీరంలోని కొవ్వును కూడా(health benefits of betel leaves) క‌రిగిస్తుంద‌ట‌. త‌మ‌ల‌పాకు(tamalapaku)తో పాటు నాలుగైదు మిరియాల గింజ‌ల‌ను క‌లిపి రోజూ ఉద‌యాన్నే తీసుకుంటే శ‌రీరంలో కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. మ‌న ఇళ్ల‌ళ్లో అమ్మ‌మ్మ‌లు, నాయ‌న‌మ్మ‌లు రోజూ ఉద‌యం, […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
eating garlic benefits

eating garlic benefits:ఒక వెల్లుల్లి తింటే వంద రోగాలు మ‌టుమాయం తెలుసుకోండి!

eating garlic benefitsమ‌నం వంట‌కాల్లో విరివిగా వెల్లుల్లిని వాడుతూనే ఉంటాం కదా!. ఇది ఆహార ప‌దార్థాల‌కు మంచి రుచిని తెచ్చి పెట్ట‌డ‌మే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉన్న ఔష‌ధ‌గుణాలు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ (ldl) మోతాదులు త‌గ్గ‌డానికి తోడ్ప‌డ‌తాయ‌ని అనేక అధ్య‌య‌నాలు రుజువు చేశాయి. అయితే వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను చిత‌గొట్టి, కాసేప‌య్యాక ప‌చ్చిగా తింటే మ‌రింత ఫ‌లితం క‌న‌బ‌డుతుంద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వెల్లుల్లిలోని ర‌సాయ‌నాలు మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌ల‌గ‌జేస్తాయో (eating garlic benefits) […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
december flower

december flower:డిసెంబ‌ర్ పూల‌లో ఔష‌ధాల మెండు ఎలా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుందంటే?

december flowerసీజ‌నల్ వారీగా వ‌చ్చే పూలు ఎన్నో ఉన్నా డిసెంబ‌ర్ పూల‌ది ఓ ప్ర‌త్యేక‌త అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. గ‌ట్టువెంట స‌హ‌జంగా విర‌బూసే ఈ పూలు శీతాకాలంలో వ‌ల‌స‌వ‌చ్చే చిన్న‌చిన్న ప‌క్షుల‌కు మ‌క‌రందాన్ని అందిస్తాయి. ఊదారంగు, బంగారు వ‌ర్ణం, అరుదుగా తెలుపు, లేత గులాబీ వ‌ర్షాల‌లో క‌నిపించే ఈ పూలు తెలియ‌ని వారు ఉండ‌రు. న‌వంబ‌ర్ నెల చివ‌రి నుంచే చిగురులు తొడిగి డిసెంబ‌ర్ నెల ప్రారంభం నుంచి ఫిబ్ర‌వ‌రి నెల చివ‌రి వ‌ర‌కు విర‌బూస్తాయి. త‌క్కువ సూర్య‌కాంతిలో […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Fast for a day

Fast for a day: ఉప‌వాసం ఉండే స‌మ‌యంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు!

Fast for a day: పండుగ‌ల కాలం వ‌చ్చేసింది. ప్ర‌తి ఇంటిలోనూ ఆధ్యాత్మికత జీవితం క‌నిపిస్తోంది. ఇదే స‌మ‌యంలో ఇంటి ఇల్లాలు త‌న కుటుంబం కోసం, భ‌విష్య‌త్తులో మంచి జ‌రిగేందుకు దేవుళ్ల‌కు ఒక్క రోజు ఉప‌వాసం(Fast for a day) చేప‌డుతుంటారు. అలా తెల్ల‌వారు జామున లేచి పూజా దీక్ష‌లో నిమ‌గ్న‌మ‌వుతుంటారు. చ‌న్నీటి స్నానాలు చేస్తుంటారు. పూజా గ‌దిలో ప్ర‌త్యేక ఆరాధ‌న కార్య‌క్ర‌మం చేప‌డుతుంటారు. అయితే ఉప‌వాసం తీసుకునే స‌మ‌యంలో కాస్త ఆరోగ్యంపై కూడా శ్ర‌ద్ధ తీసుకుని […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
benefits of carrots

benefits of carrots: రోజుకొక కేర‌ట్ తినడం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజనాలెన్నో తెలుసుకోండి!

benefits of carrots: ప్ర‌పంచ‌మంత‌టా ప్ర‌జ‌లు తినే కాయ‌గూర‌ల‌లో ప్ర‌సిద్ధి చెందిన‌ది కేర‌ట్‌. ఆకుప‌చ్చ‌ని కేర‌ట్ ఆకుల‌లో కూడా మాంసకృతులు, ఖ‌నిజాలు, విట‌మిన్లు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. కేర‌ట్‌లో ముఖ్యంగా రెండు ర‌కాల ఉన్నాయి. ఒక ర‌కం పెద్ద‌గా, ముదురు రంగులో వుండి రుచిలో తియ్య‌గా ఉంటుంది. ఇంకొక రకంపైన ప‌చ్చ‌గా ఉండి, త‌క్కువ నార క‌లిగి చూడ‌టానికి ముచ్చ‌ట‌గా ఉంటుంది. కేర‌ట్‌లో vitamin A ఎక్కువుగా ఉంటుంది. కేర‌ట్ తిన్నాక అందులోని కేరోటిన్ శ‌రీరంలో విట‌మిన్ ఏ […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Pumpkin for Skin Care

Uses of Pumpkin for Skin Care | Health and beauty tips

Pumpkin for Skin Care: Did you know that pumpkins are scientifically fruits? Uses of Pumpkin for Skin Care: Pumpkins are rich in nutrients, vitamins, and antioxidants. Hence because of their health benefits, they are often used in curries and soups. But it should be noted that the benefits of pumpkin do not stop there as […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..
Tomato Benefits

Tomato Benefits : ట‌మాటా తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి?

Tomato Benefits : ట‌మోటా ఒక యాంటీ యాక్సిడెంట్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్(cholesterol) ను త‌గ్గిస్తుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని నివారిస్తుంది. గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఉత్త‌మ ఔష‌ధం, చ‌క్కెర శాతాన్ని క్ర‌మ‌బ‌ద్దీక‌రిస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగు ప‌రుస్తుంది. చ‌ర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. జుట్టుకు బ‌లాన్ని చేకూరుస్తుంది. Tomato Benefits : శ‌రీరంలో కొవ్వు నిల్వ‌లు చేర‌కుండా ఉండాలంటే రోజు వంట‌ల్లో ట‌మాటాల‌ను చేర్చుకోవాల్సిందే అంటున్నారు. ఆరోగ్య నిపుణులు. ర‌క్త‌పోటుకు దూరండా ఉండాల‌న్నా, శ‌రీరంలో కొవ్వు(cholesterol) నిల్వ‌లు దూరం చేసుకోవాల‌న్నా, టామోటా […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..

ayurvedic medicine list I ఆయుర్వేదంతో కోవిడ్‌-19 అంతం!

  Powerful Ayurvedic ఈ నియ‌మాలు తెలుసుకోండి! ఆయుర్వేద ప‌ద్ధ‌తుల ద్వారా రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి పెంచుకునేందుకు భార‌తీయ సంప్ర‌దాయ వైద్య ప‌ద్ధ‌తులు మ‌ళ్లీ ఆచ‌ర‌ణ‌లోకి వ‌చ్చాయి. గ‌త 60 ఏళ్ల కాలం నుండి ఇంగ్లీష్ మందుల‌కు అలవాటు ప‌డి తాత్కాలిక ఆరోగ్యాన్ని సృష్టించుకున్న‌ప్ప‌టికీ దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధులు మాత్రం న‌యం కావ‌డం లేద‌నేది ప‌లు ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైంది. ప్ర‌స్తుతం కోవిడ్ -19 వైర‌స్ ప్ర‌పంచంతో పాటు భార‌త దేశంలో కూడా రోజురోజుకూ విజృంభిస్తున్న స‌మ‌యంలో ఆయుర్వేద వైద్యం మ‌ళ్లీ […]

పూర్తి స‌మాచారం కోసం..