Body Fitness : ప‌ర‌గ‌డుపున Exercise చేస్తే లాభ‌మా? న‌ష్ట‌మా?

Exercise

Body Fitness : ప‌ర‌గ‌డుపున Exercise చేస్తే లాభ‌మా? న‌ష్ట‌మా? Exercise : ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, అందానికి అందం, ధృడ‌త్వానికి ధృడ‌త్వం.. ఇవ‌న్నీ ఒకే చోట ఎక్క‌డైనా దొరికితే అది ప‌క్కా ఎక్స‌ర్‌సైజేన‌ని ఫిట్‌నెస్ ట్రైన‌ర్లు సూచిస్తున్నారు. కానీ ఎలాంటి ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేయాలి? తిన్నాక చేయాలా? తిన‌క‌ముందు చేయాలా? అన్న‌దానిపై చాలా మందికి అవ‌గాహ‌న త‌క్కువ‌. ఎడాపెడా ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌ (Exercise)లు చేస్తుంటారే త‌ప్ప దాంట్లో ప్రామాణిక‌త ఉండ‌దు. ఒళ్లు త‌గ్గించుకోవాల‌ని ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేస్తే స‌రైన మెలుకువ‌లు తెలియ‌క …

Body Fitness : ప‌ర‌గ‌డుపున Exercise చేస్తే లాభ‌మా? న‌ష్ట‌మా? Read More »